Näyttelijä Nicke Lignell on joutunut viime vuosina hyväksymään, ettei keho enää palaudu rasituksesta samalla tavalla kuin nuorempana. Akillesjännevamma, polvivaivat ja uniapnea ovat muuttaneet hänen arkeaan. Taustalla on myös lähes 20 vuoden takainen vakava liikenneonnettomuus, jossa näyttelijä oli vähällä menettää henkensä. Vaikeuksista huolimatta Lignell löytää iloa työstään, pitkästä parisuhteestaan ja seitsemästä lapsenlapsestaan.
Näyttelijä Nicke Lignell täytti viime kesäkuussa 60 vuotta. Merkkipäivä sai hänet pohtimaan omaa terveyttään ja ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia aivan uudella tavalla.
Vielä viisikymppisenä Lignell ei juurikaan ajatellut vanhenemista. Hän koki olevansa hyvässä kunnossa, eikä ikääntymisen vaikutus tuntunut erityisen voimakkaalta.
Viime vuosina tilanne on kuitenkin muuttunut.
– Viisikymppisenä en miettinyt omaa terveyttäni juurikaan. En tuntenut vanhenevani mitenkään lujaa, mutta nyt viimeisinä vuosina on tullut kaikenlaisia kremppoja, näyttelijä kertoo.
Erityisen turhauttavaa on ollut huomata, etteivät kaikki terveysongelmat ole ohimeneviä.
– Kun saa jonkun diagnoosin, se on tullut jäädäkseen. Kun joku vika löytyy, se pysyy koko loppuelämän, Lignell kuvailee kokemustaan.
Hän kokee joutuneensa hyväksymään sen, että vanheneminen tuo mukanaan myös fyysisiä rajoituksia.
Padel-kentällä tapahtui äkillinen loukkaantuminen
Yksi Lignellin viime vuosien pahimmista terveyteen liittyvistä takaiskuista sattui noin kaksi vuotta sitten.
Näyttelijä oli pelaamassa padelia, kun aivan tavallinen pelitilanne muuttui hetkessä vakavaksi loukkaantumiseksi.
– Se oli normaali pelitilanne, jossa tein nopean käännöksen, hän muistelee.
Nopea liike johti akillesjännevammaan, jonka kuntoutuminen osoittautui pitkäksi ja raskaaksi.
Lignell joutui liikkumaan kyynärsauvojen avulla peräti 12 viikon ajan.
– Se oli ihan katastrofi, hän kuvailee kokemustaan.
Pitkä toipumisjakso vaikutti väistämättä arkeen ja liikkumiseen.
Vaikka akillesjänne on sittemmin parantunut, loukkaantuminen jätti jälkensä myös näyttelijän suhtautumiseen liikuntaan.
Pelko uudesta vammasta pitää poissa pelikentältä
Lignell ei ole palannut padelin pariin toipumisensa jälkeen.
Syynä ei ole pelkästään aiempi vamma, vaan myös huoli siitä, että jotakin vastaavaa voisi tapahtua uudelleen.
– Kyse on korvien välistä. En ole halunnut ottaa mitään riskejä, hän myöntää.
Myös polvien kunto rajoittaa liikkumista.
Näyttelijän mukaan hänen polvensa ovat niin huonossa kunnossa, ettei kunnollinen juokseminen enää onnistu.
Siksi hän on joutunut muuttamaan liikuntatottumuksiaan.
Aiemmin harrastettu juokseminen on vaihtunut kävelyyn.
Vaikka kävely ei tunnu yhtä vauhdikkaalta tai kiinnostavalta, Lignell pitää sitä toimivana vaihtoehtona.
– Se on vähän armollisempaa polville. Tylsäähän se on, mutta ei mitenkään tehotonta, hän toteaa.
Näyttelijä ei siis ole luopunut liikunnasta kokonaan, vaan pyrkii löytämään tapoja pysyä aktiivisena kehon nykyiset rajoitukset huomioiden.
Raakel-vaimo huomasi huolestuttavat hengityskatkokset
Kaikki Lignellin terveysongelmat eivät kuitenkaan ole liittyneet niveliin tai liikuntaan.
Noin seitsemän vuotta sitten hänellä todettiin uniapnea.
Sairauden löytymisessä ratkaisevassa asemassa oli hänen puolisonsa, muusikko Raakel Lignell.
Raakel oli huomannut, ettei Nicken hengitys kulkenut nukkuessa normaalisti.
Öisin esiintyi hengityskatkoksia, joihin puoliso joutui puuttumaan.
– Raakel huolestui hengityskatkoksistani. Hän tökkäsi aina öisin, että koeta hengittää myös, Nicke kertoo.
Näyttelijä huomauttaa, ettei uniapneasta kärsivä välttämättä itse tunnista oireitaan.
Siksi läheisen tekemät havainnot voivat olla tärkeitä sairauden selvittämisessä.
Hengitys pysähtyi pahimmillaan 38 sekunniksi
Lignell hakeutui tutkimuksiin, joissa unenaikaisesta hengityksestä paljastui huolestuttavia löydöksiä.
Hänellä todettiin keskimäärin 21 hengityskatkoa tunnissa.
Pisin yksittäinen hengityskatkos kesti 38 sekuntia.
Tutkimustulosten perusteella kyseessä oli keskivaikea uniapnea.
Lignell ymmärsi, ettei sairautta kannattanut jättää hoitamatta.
Hänelle aloitettiin CPAP-hoito, jossa laitteen tuottama ylipaine auttaa pitämään hengitystiet avoimina unen aikana.
Näyttelijä on käyttänyt laitetta pääsääntöisesti öisin diagnoosin saamisesta lähtien.
Hoidon vaikutukset ovat olleet hänen mukaansa merkittäviä.
CPAP-laite palautti päivittäisen vireyden
Ennen uniapnean hoitoa Lignell kärsi iltapäiväväsymyksestä.
Päivän aikana saattoi tulla tarve ottaa päiväunet, jotta jaksaminen riittäisi loppupäivään.
CPAP-hoidon aloittamisen jälkeen tilanne muuttui.
– Iltapäiväväsymykset ovat poistuneet kokonaan. Ei ole ollut tarvetta ottaa nokkaunia iltapäivisin, vaan jaksaa paremmin, hän kertoo.
Parempi unenlaatu on tuonut lisää energiaa arkeen.
Lignell pitääkin uniapnean diagnosointia ja hoitoa tärkeänä asiana elämänlaatunsa kannalta.
Samalla hän haluaa puuttua sairauteen liittyviin ennakkoluuloihin.
”Monet kokevat uniapnean heikkoutena”
Lignell harmittelee sitä, että uniapneaan liitetään edelleen vanhentuneita mielikuvia.
Hänen mukaansa osa ihmisistä ajattelee sairauden koskevan vain ylipainoisia, keski-ikäisiä ja kuorsaavia miehiä.
Todellisuudessa uniapneaa voi esiintyä monenlaisilla ihmisillä.
Näyttelijä uskoo, että sairauteen liittyvä häpeä saattaa vaikeuttaa siitä puhumista.
– Monet kokevat uniapnean heikkoutena, josta ei haluta puhua tai myöntää kärsivänsä, hän sanoo.
Lignell itse puhuu diagnoosistaan avoimesti.
Hänen kokemuksensa osoittaa, kuinka suuri merkitys oikealla hoidolla voi olla päivittäiseen jaksamiseen.
Lähes 20 vuotta sitten tapahtui hengenvaarallinen kolari
Nykyiset terveyshuolet eivät ole ensimmäinen kerta, kun Lignell on joutunut kohtaamaan oman haavoittuvuutensa.
Joulukuussa 2026 tulee kuluneeksi 20 vuotta vakavasta liikenneonnettomuudesta, joka oli vähällä viedä hänen henkensä.
Lignell joutui nokkakolariin rattijuopon kanssa.
Törmäyksen seuraukset olivat vakavat.
Näyttelijä kuljetettiin sairaalaan, jossa hänellä todettiin kallonmurtuma ja aivoverenvuoto.
Onnettomuuden ajankohta teki tapahtumasta erityisen raskaan.
Lignell oli palaamassa äitinsä kanssa kotiin sen jälkeen, kun he olivat käyneet hyvästelemässä hänen edellisenä iltana kuolleen isänsä.
Myös äiti oli autossa, mutta hän selvisi törmäyksestä vähäisemmillä vammoilla.
Lignell ei halua enää palata onnettomuuden yksityiskohtiin.
– Olen jättänyt sen taakse. Se ei ole unohtunut, mutta se on ollutta ja mennyttä, hän sanoo.
Vaikka tapahtuma kuuluu hänen elämänsä raskaimpiin kokemuksiin, näyttelijä haluaa suunnata ajatuksensa nykyhetkeen.
Syke-sarjassa sairaalamaailma on tullut tutuksi
Terveydenhuolto on osa Lignellin elämää myös työn kautta.
Hän on näytellyt suositussa Syke-sarjassa vuodesta 2020 lähtien.
Sarjassa hänen roolihahmonsa on yleiskirurgi Jari Valkjärvi.
Lääkärin esittäminen on tarjonnut mahdollisuuden tutustua erilaisiin leikkauksiin ja sairaalamaailman käytäntöihin.
Kuvauksissa on ollut mukana oikeita erikoislääkäreitä, jotka ovat opastaneet näyttelijöitä ja auttaneet tekemään tilanteista uskottavia.
Lignell pitää erityisesti leikkausten kuvaamista kiinnostavana.
– Aina kun leikataan kehoa auki ja tehdään jotain, onhan se mielenkiintoista, hän kertoo.
Hän arvostaa sitä, että työssä on mahdollisuus oppia uutta alan todellisilta ammattilaisilta.
Kärsimätön kirurgi on näyttelijän vastakohta
Lignellin mukaan Jari Valkjärvi eroaa luonteeltaan huomattavasti hänestä itsestään.
Sarjan kirurgi on kärsimätön ja saattaa menettää malttinsa helposti.
Näyttelijä ei tunnista näitä ominaisuuksia omasta persoonastaan.
Juuri erilaisuus tekee roolista kiinnostavan.
– On aina kivaa päästä esittämään jotain, mikä ei ole lähellä itseään. Pääsee revittelemään, mikä on hauskaa, hän kertoo.
Lignell nauttii siitä, että näyttelijän työssä voi kokeilla erilaisia persoonallisuuksia ja eläytyä tilanteisiin, joita ei omassa elämässä välttämättä kohtaisi.
Musikaalirooli tuo vaihtelua sairaaladraamaan
Televisiokuvauksien rinnalla Lignell jatkaa myös teatterityötään.
Hän esiintyy Svenska Teaternissa nähtävässä Änglagård-musikaalissa.
Musikaali perustuu Colin Nutleyn tunnettuun ruotsalaiseen elokuvaan, jonka Lignell kävi katsomassa jo 1990-luvun alussa.
Elokuva teki häneen vaikutuksen.
Hän muistaa sen olleen Ruotsissa valtava menestys, jonka näki yli miljoona katsojaa.
– Positiivinen ja hellyttävä tarina, joka oli myös uskottava, Lignell kuvailee elokuvaa.
Musikaali tarjoaa näyttelijälle myös mahdollisuuden esiintyä omalla äidinkielellään ruotsiksi.
Se tuo mieluisaa vaihtelua suomenkielisiin televisiorooleihin.
Yli 30 vuotta samalla uralla ja samassa parisuhteessa
Lignell valmistui Teatterikorkeakoulusta vuonna 1995.
Sen jälkeen hän on työskennellyt freelancer-näyttelijänä sekä televisiossa että teatterissa.
Pitkän uransa aikana hän on päässyt tekemään monenlaisia rooleja ja työskentelemään erilaisissa tuotannoissa.
Hän pitää juuri tätä vaihtelua ammattinsa suurimpana rikkautena.
– Olen nauttinut tehdä molempia. Vaihtelu on ollut työni suurin rikkaus, hän sanoo.
Vakaata jatkuvuutta elämään on tuonut myös pitkä parisuhde Raakel Lignellin kanssa.
Pariskunta on ollut yhdessä yli 30 vuotta.
Raakel täyttää joulukuussa 60 vuotta, joten perheessä on luvassa jälleen merkkipäivä.
Seitsemän lapsenlasta pitävät arjen vilkkaana
Työn vastapainoksi Lignell viettää paljon aikaa perheensä kanssa.
Hänellä on viisi omaa lasta ja seitsemän lastenlasta.
Lapsenlapset kutsuvat häntä mofaksi, joka pohjautuu ruotsin sanaan morfar, äidinisä.
Lignellille isovanhemmuus on tärkeä osa elämää.
Hän ja Raakel haluavat olla aktiivisesti mukana lastenlastensa arjessa.
– Vietämme paljon aikaa heidän kanssaan. Autetaan kaikessa, missä voidaan ja haluamme olla heidän elämässään, hän kertoo.
Lignell kokee, että suhde toimii molempiin suuntiin: isovanhemmat ovat läsnä lastenlastensa elämässä ja lapset tuovat puolestaan iloa heidän arkeensa.
Tomaatteja, hunajameloneja ja rauhallista puuhastelua
Perheen lisäksi näyttelijälle tärkeää on kotona ja mökillä puuhastelu.
Lignellin koti sijaitsee Sipoossa, ja perheellä on myös mökki Tammisaaressa.
Molemmissa paikoissa riittää tekemistä.
Erityisesti puutarhanhoito on muodostunut mieluisaksi ajanvietteeksi.
Lignell kertoo kasvattavansa tomaatteja ja muita kasveja.
Viime kesänä perhe kokeili ensimmäistä kertaa myös hunajamelonien viljelyä.
Kokeilu tuotti kolme melonia.
Pienet onnistumiset puutarhassa tuovat iloa ja tarjoavat rauhallista vastapainoa näyttelijän työlle.
”Kimpassa mennään pikkuhiljaa”
Kuusikymppisenä Nicke Lignell katsoo elämää hieman eri tavalla kuin vielä kymmenen vuotta sitten.
Terveyshuolet ovat muistuttaneet häntä ikääntymisestä, ja osa aiemmista liikuntaharrastuksista on joutunut väistymään.
Akillesjännevamma teki hänestä varovaisemman, polviongelmat muuttivat liikuntatottumuksia ja uniapnea toi mukanaan säännöllisen hoidon tarpeen.
Silti elämässä on paljon asioita, joista hän voi olla kiitollinen.
Työ televisiossa ja teatterissa jatkuu, perhe tuo iloa ja pitkä parisuhde Raakelin kanssa on säilynyt tärkeänä tukipilarina.
Kun Raakelkin saavuttaa joulukuussa 60 vuoden iän, pariskunta voi katsoa yhteisiä vuosikymmeniään uuden elämänvaiheen kynnyksellä.
Lignell suhtautuu tulevaisuuteen rauhallisesti.
– Kimpassa mennään pikkuhiljaa, hän hymyilee.
